przed po

badania wykazały że kreatyne brać lepiej przed i po treningu.

badania wykazały że kreatyne brać lepiej przed i po treningu. bez różnicy ważne żeby było DT 10g DNT 5g

Ładnie zabiłeś estro. Badań przed pewnie nie robiłeś, a może naturalnie miałeś bardzo wysoki poziom. Teraz do dwóch kolejnych sttzałów w ogóle bym nie brał, a później po pół tabletki do strzała.

Ok dzieki a tak w skrócie to mniejwiecej ile tych wegli przed i po treningu??

Pamiętaj, że tam jest taka ikonka specjalna do wstawiania klipów, z adresu z YouTube wpisujemy tylko sam kod który jest po = a przed ewentualnym &, i już. Ewentualnie przy ręcznym wpisaniu powinno to wyglądać tak: Zmieniony przez - dacheng w dniu 2010-03-05 00:52:43

DT 5g mono rano no xplode przed treningiem 5g mono po treningu DNT 5g mono rano tylko jak cwiczysz tam o 16-17 to nie wiem czy dobrze bedzie brac no xploda bo mozesz miec klopoty ze snem potem, musisz to sprawdzic Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-08-24 09:25:51

jak łykniesz o 16 xploda to bedziesz spał dobrze w te dni co cwiczysz o 10 mozesz brać 5g mono + xplode przed treningiem i 5g mono odrazu po treningu reszta j/w

Hmm banan a myslisz ze ma sens w dni treningowe dzielenie porannej porcji na 2 tak zeby polowe brac rano i polowe po treningu? Cala jedna porcje przed treningiem

W kanapce mam warzywa+pierś z kurczaka gotowana+ser. Przed treningiem będe w szkole jadł ryz+kurczak ;-) Po treningu od razu Carbo chciałem, a gdy wróce zajmuje mi to 30 min to ryż z kurczakiem? Dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-04 16:35:57

[...] tego tak jak radzisz green tea i thermo fat burnera oraz 3 litry wody niegazowanej w ciągu dnia. Pytanko: Lepszy jest fat burner treca czy olimpa???. Nie jest ten Thermo szkodliwy bo czytałem na forum odnośnie Thermo to różnie się wypowiadali. Na opakowaniu piszą dawkę 1 rano i 2 przed treningiem a ty doradzasz więcej tak więc nie zaszkodzi???

jak brać tabsy przed czy po posiłku ??

a jak wyglada sprawa z odżywianiem/nie możesz mieć "minusa" kalorycznego/? białko w okresach przed i po treningu/wpc/ hmb także w okresach najbardziej narażających na katabolizm. no i kreatynę.

Xpanda bierz sobie typowo przed treningiem, polecam kupić sobie pojedynczą formę kretyny na dawkę po treningową oraz dawkę w DW. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-01-28 14:30:09

Smak bardzo dobry - Polecam forest punch bo ten miałem ... Kompleksowy produkt przy którym miałem bardzo dobrą regeneracje po treningu i więcej energii z każdym następnym treningiem /-) kliczko dorzuć Amok przed treningiem . Bardzo duże pobudzenie i wzrost siły - bez blokowania mięśnia ... Spróbuj

wczesniej kupowalem kilka supli bo myslalem ze wychodza taniej rok temu przed zawodami sprobowalem reanimatora rewelacja rano wstawalem rewelacyjnie czytalem sklad resurektora super jak dziala tak jak reanimator to napewno po ciezkich treningach bede zajadal

przed zbędna po owszem i tak wszystko zalezy od typu/rodzaju i celu diety

DT: porcja xp rano, porcja hp przed treningiem DNT:porcja hp rano, porcja xp po poludniu

1g/10kg wagi przed i po wysilku Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-20 15:24:22 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-20 15:24:44

T: przed treningiem porcja cr po treningu 5g mono + ~50g carbo NT: na czczo cr wieczorkiem 5g mono białko i ww dawkuj wg braków w diecie

wpc proponuje po treningu; olimp system protein przed snem.